A pesar de lo que pueda haber escuchado, no parece haber un vínculo inherente entre los dos La información esencial No hay evidencia de que la ingesta normal de yodo en la dieta cause acné. Cualquier relación entre los dos parece ocurrir solo con niveles muy altos de ingesta de yodo, como los suplementos de…
Prevenir los picos de azúcar en la sangre podría ayudar a reducir el acné La información esencial Una dieta con alto índice glucémico es aquella que, en términos generales, tiene un alto contenido de azúcar/carbohidratos y alimentos procesados. Este tipo de dieta conduce a picos en los niveles de azúcar en la sangre, lo que…
Las mujeres con sobrepeso u obesas pueden ser más propensas a desarrollar acné, pero la evidencia para los hombres sigue siendo contradictoria La información esencial Hembras: Los estudios muestran que las mujeres con sobrepeso u obesas pueden tener más probabilidades de desarrollar acné. Tener sobrepeso puede causar un desequilibrio hormonal, y los desequilibrios hormonales pueden…
Los Omega-3 Podrían Ayudar a Reducir los Síntomas del Acné La información esencial La dieta moderna típica es extraordinariamente baja en ácidos grasos omega-3 en comparación con la dieta de nuestros antepasados y, como resultado, la ingesta de grasas en la dieta de la persona promedio en estos días está radicalmente desequilibrada. Aumentar la ingesta…
La genética puede desempeñar un papel, pero el estilo de vida parece ser la respuesta La información esencial A medida que pasan las décadas, la incidencia del acné aumenta en todo el mundo. Sin embargo, los pueblos cazadores-recolectores aislados en los países en desarrollo son una sorprendente excepción. Los adolescentes y adultos en estas comunidades…
Quizás. Específicamente, las calorías de los batidos de proteínas pueden aumentar el acné. La información esencial Los batidos de proteínas obviamente tienen un alto contenido de proteínas, pero también suelen ser alta en calorías. La evidencia más sólida que tenemos a nuestra disposición que podría vincular potencialmente los batidos de proteínas con el acné no…
Aunque actualmente no hay suficientes estudios para sacar conclusiones sobre la relación entre comer con bajo índice glucémico y el acné, la preponderancia de la evidencia en este punto se inclina hacia una dieta de alto índice glucémico que empeora el acné. Los alimentos con alto índice glucémico provocan grandes aumentos en los niveles de…
Hasta ahora, un estudio muestra que las personas que son intolerantes a la lactosa pueden sufrir menos acné La información esencial Las personas con intolerancia a la lactosa no pueden digerir completamente el azúcar (lactosa) de los productos lácteos, cuyo consumo conduce a: Pero ¿qué pasa con el acné? ¿Ingerir productos lácteos provoca acné cuando…
No hay evidencia de que beber muchos líquidos afecte el acné de una forma u otra La información esencial Probablemente haya escuchado que beber mucha agua es importante si desea una piel clara, joven y radiante. También escuchará este consejo profesado cuando se trata de mantener la piel libre de acné. Sin embargo, la investigación…
Los alimentos y bebidas azucarados pueden no ser ideales para el acné, pero necesitamos más evidencia para saberlo con certeza La información esencial La creciente evidencia apunta hacia la posibilidad de que los alimentos y bebidas azucarados no sean ideales cuando se trata de acné debido a su capacidad para crear un aumento repentino en…
